حدَّد المجلس الصحي السعودي الأوقات المناسبة للتعرُّض لأشعة الشمس خلال فصلَيْ الصيف والشتاء.
وتفصيلاً، نصح المجلس عبر منصة “إكس” بالتعرُّض لأشعة الشمس في فصل الصيف من الساعة الـ9:00 إلى الـ10:30 صباحًا، وفي فصل الشتاء من الساعة الـ10:00 صباحًا إلى الـ2:00 ظهرًا، من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، لمدة من 10 إلى 15 دقيقة.
وأضاف المجلس: يجب الحرص على إزالة الملابس عن الذراعين والساقين، وعدم وضع واقي الشمس.
اعلان
