نصح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، بحزمة من النصائح للوصول إلى معادلة الصحة المستدامة؛ مؤكدًا أهمية المشي والأكل الصحي.
وأوضح “الخضيري”، عبر حسابه على منصة “إكس”: “نصيحة للصحة المستدامة، مارس المشي والحركة ولو داخل البيت، ولو مشاوير بسيطة، واترك المعجنات والحلويات والمشروبات الغازية”.
وأضاف: “قلل بشدة من الخبز والمخبوزات والحلويات، ولازم تأكل سلطة وخضار وورقيات وفاكهة وألبان وأجبان ولحوم (دجاج وسمك تونة ولحم)، وبقوليات (فول وعدس وفاصوليا)، وكل أنواعها (بازلاء وجزر وكوسا وبامية..)”.
