/
/
“ودك تنام بدري؟”.. الطريقة المثلى للنوم مبكراً تهديها لك “الصحة”

“ودك تنام بدري؟”.. الطريقة المثلى للنوم مبكراً تهديها لك “الصحة”

Picture of أضواء الوطن - متابعات :

أضواء الوطن - متابعات :

كشفت وزارة الصحة عن الطريقة المثلى التي يتمكن بها الشخص العادي من النوم مبكراً.

وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “إكس” -“تويتر” سابقاً- منبهة بتساؤل تقول فيه “ودك تنام بدري؟”؛ حيث أجابت: “توقف عن تناول الكافيين بأنواعه قبل 4 – 6 ساعات من وقت نومك”.

شاركها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى