#مواعيد النوم

استشاري: ينصح بالتدرج في تعديل مواعيد النوم وتجنب المنبهات

قال د. مجد النوار، استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، إنه ينصح بالتدرج في تعديل مواعيد النوم ومراقبة ساعات النوم والاستيقاظ…

أكمل القراءة »