وزارة الصحة: 4 عادات تزيد من الحركة خلال ساعات العمل
نبهت وزارة الصحة، إلى 4 عادات تؤدي إلى زيادة الحركة خلال ساعات العمل.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها “عش بصحة” بمنصة “إكس”، أن هذه العادات تشمل: المشي أثناء المكالمات وقراءة الرسائل.
كذلك نصحت الوزارة، بممارسة تمارين التمدد البسيط للرقبة والكتفين والساقين، وصعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد، والوقوف والمشي لفترات متكررة خلال يوم العمل.
