.
أوصى النمر بتجنب الكربوهيدرات المكررة، والأطعمة فائقة التصنيع، والإفراط في اللحوم الحمراء غير المصنعة، والأطعمة المقلية.
حذر إستشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر من 10 مأكولات يكرهها القلب.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه المأكولات تشمل:
١. الدهون المتحولة: مثل المخبوزات التجارية والمقليات والزيوت المهدرجة.
٢. الدهون المشبعة بكثرة: مثل السمن والزبدة و الزيت المهدرج وزيت النخيل والقشطة كاملة الدسم.
٣. الأطعمة شديدة الملوحة: مثل الوجبات السريعة والمخللات، والشوربات الجاهزة.
٤. اللحوم المصنعة: مثل النقانق والسلامي واللانشون والهوت دوغ.
٥. المشروبات المحلاة بالسكر: مثل المشروبات الغازيةومشروبات الطاقة والعصائر المحلاة.
٦. السكريات والحلويات المضافة.
٧. الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض والرز الأبيض والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
٨. الأطعمة فائقة التصنيع: مثل الشيبس والوجبات الجاهزة والوجبات الخفيفة المعبأة.
٩. الإفراط في اللحوم الحمراء غير المصنعة.
١٠. الأطعمة المقلية.
