أكد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن الشعور بالنعاس خلال النهار لا يرتبط دائمًا بقلة النوم، بل قد يكون عرضًا لمشكلات صحية خطيرة يجب الانتباه لها.
وأوضح في حديث طبي أن النعاس قد يعود إلى نقص في الفيتامينات، أو اختلال في وظائف الغدة الدرقية، أو حتى قصور في عضلة القلب، ما يستدعي تقييمًا طبيًا عند تكراره أو استمراره.
وأشار، وفق موقع “روسيا اليوم”، إلى أن من المهم التمييز بين الحاجة الطبيعية للراحة، والنعاس الناتج عن خلل جسدي.
وأضاف أن بعض الأشخاص ببساطة لا يملكون طاقة كافية للبقاء نشيطين لمدد طويلة، وفي هذه الحالات تكون قيلولة قصيرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة كافية لاستعادة النشاط.
ونوّه مياسنيكوف إلى خطورة النعاس أثناء القيادة، مؤكدًا أن اللجوء إلى مشروبات الطاقة لمكافحته قد يكون ضارًا بالصحة ولا يعالج السبب الأساسي.
كما لفت إلى أن بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا، إلى جانب الإفراط في تناول الطعام، أو الروتين اليومي الرتيب، وحتى الاكتئاب، يمكن أن تكون من بين الأسباب المؤدية لزيادة النعاس خلال النهار.
واختتم الطبيب بالقول إن الاستماع للجسد هو الخيار الأفضل، وقد يكون تقسيم اليوم إلى جزأين مع راحة قصيرة بينهما حلاً فعالًا في بعض الحالات.
