أوضح مجلس الصحة الخليجي أن هناك مصادر أخرى غير الماء تساعد في ترطيب الجسم وتقليل نسبة حدوث الجفاف؛ مثل البطيخ، والفراولة، والطماطم، والخيار.
وتفصيلًا: أوضح المجلس في إنفوجراف على منصة “إكس”، أن البطيخ يحتوي على “92%” من المياه، والفراولة أيضًا تحتوي على نسبة “92%”، كما يحتوي الخيار على نسبة “96.7%” من الماء، فيما تحتوي الطماطم على نسبة “94.5%” من الماء؛ لذا احرص على أن يتضمّنها نظامك الغذائي في رمضان.
