قدَّم تجمُّع القصيم الصحي، 5 أساليب لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة.
وأوضح التجمُّع، عبر حسابه على منصة “إكس”، أنه لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة “لا تتجاهل النشاط البدني اليومي”.
وأضاف: “التزم بعددٍ محددٍ من ساعات النوم”، و”ابتعد عن العصبية والضغوط”، و”مرّن عقلك بالتمارين الذهنية”.
وأكّد التجمُّع على “الحرص على تناول وجبات عالية القيمة الغذائية تحتوي على الأوميجا”.
اعلان
