يتناول الكثيرون جرعات من فيتامين “سي” خاصة عند الإصابة بالإنفلونزا، فيما حذر مختصون من أضرار الإفراط في تناوله.
وأوضح الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الإفراط في تناول هذا الفيتامين يمكن أن يحفز تكون الحصى في الكلى.
وللحصول على الفائدة الأكبر من فيتامين “سي”، نصح “مياسنيكوف” بعدم شرائه من الصيدليات، بل بأخذه من مصادره الطبيعية.
ودعا إلى تناول المنتجات الغذائية المحتوية على فيتامين “سي”، مثل الخضراوات والفواكه، كالكيوي والفراولة والفلفل الحلو وغيرها.
اعلان
