كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر؛ نقاطًا عدة عن الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد.
وأوضح “النمر”، عبر حسابه على “تويتر”، 5 نقاط عن الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد، وأشار إلى “الإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول الطعام قليل الملح، والابتعاد قدر الإمكان عن السكريات”.
وتابع: أن من النقاط الخمس “تقليل الدهون إذا ما كان معدل الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مرتفعًا”، وتناول “الأسماك مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل”.
اعلان
