تحت وسم #رمضانك_مفتاح، نصحت وزارة الصحة بزيادة الحركة وأخذ الكفاية من النوم لتحقيق وزن صحي.
وعبر حسابها على “تويتر”، أوضحت الوزارة، رسائل توعوية تعبيرية على لسان السمنة التي تقول: “لتجنب وجودي معك بعد رمضان، احرص على أن يكون نظام أكلك صحياً ويغطي احتياجك، فالمرأة تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية، والرجل إلى 2500 سعرة حرارية يومياً.
وتابعت السمنة تقول: “لا تنسَ الحركة لمدة لا تقل عن 30 – 60 دقيقة يومياً مع أخذ كفايتك من النوم”
اعلان
