أكدت وزارة الصحة أنه للحصول على وزن صحي، يجب زيادة معدل الحركة وأخذ القسط الكافي من النوم.
وقالت الوزارة على حسابها على تويتر تحت وسم #رمضانك_مفتاح إنه للحصول على وزن صحي احرص أن يكون نظام أكلك صحياً يغطي احتياجاتك.
وأضافت: تحتاج المرأة 2000 سعرة حرارية، والرجل إلى 2500 سعرة حرارية يومياً ولا تنس الحركة لمدة لا تقل عن 30 – 60 دقيقة يومياً مع أخذ كفايتك من النوم.
اعلان
