يعتقد الكثير من الشباب والفتايات أن روقانه وتحسين حالته المزاجية بحاجة كل يوم الى كوب أو أكثر قهوة مختصة أو غيرها حتى يكون مزاجه رايق !! وخاصة في الصباح الباكر أو بعد الإستيقاض من النوم مباشرة ، وتجد الكثير منهم يتجنب مباشرة العمل أو الرد على اي حديث أو نقاش بحجة " دعني حتى أروق " !! والحقيقة أن روقان المزاج ان جاز التعبير ليس له علاقة او بمعنى ادق ليس متوقف على كوب قهوتك ونوعها هذا إذا ما ادركنا وعلمنا انه بالرغم من وجود فوائد للقهوة إلا هناك العديد من الأضرار عند الإفراط في شرب القهوة منها زيادة الشعور بالقلق والتوتر، وزيادة العصبية لدى بعض الأفراد. زيادة الوقت الذي يحتاجه الجسم للخلود إلى النوم، مما يعني الإصابة بالأرق ومشاكل في النوم.
و الحقيقة أن الروقان أو حالتك المزاجية تتوقف بشكل كبير جداً على " تفكيرك " نعم طريقة تفكيرك وخيالاتك وهل تفكيرك إيجابياً أم سلبياً ، هل تتوقع دائماً الجميل أم حدوث القبيح ، هل تتنظر النجاح أم ترى الفشل المحتوم . هل أنت تعيش بتفاؤل أم متشائماً .
ماهي الأفكار التي تختم يومك فيها قبل النوم ، وماهي الأفكار والتطلعات التي تراها في يومك الجديد ، هنا ستجد نفس بمزاج جميل بقهوة أو بدونها .
ختاماً .. راقب أفكارك لإنها ستحدد مصيرك ونقطة وصولك .