رنية - محمد السبيعي :  

‏أوضحت ‏عددًا من الدراسات العلمية حول فوائد الصيام ‏على صحة الإنسان و ‏كذلك على رشاقة جسمه ‏و من فوائد الصيام أيضاً التقليل من أمراض السرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي ‏و كذلك تنظيف الجسم و القولون الهضمي من السموم الضارة ‏و بينت الدراسات العلمية أيضا أن الصوم يقلل من نسبة. الاضطرابات النفسية و الأمراض العصبية و مثل ألزهايمر و فقدان كبير للوزن ‏و ينصح ‏ ‏الباحثون في الدراسة عدم الأكل بكثرة أثناء الإفطار ‏حيث انه يشكل خطرًا كبيرا على جسم الأنسان ‏وإضافة الدراسة العلمية عن فوائد الصيام في ليالي شهر رمضان الكريم ‏أنه ‏يؤدي إلى انخفاض نسبة 33% ‏ ‏من الدهون الزائدة ‏و الضارة و التقليل أيضاً من الجلوكوز و ‏الكوليسترول في الدم. و يعمل على التنظيم ورفع الجهاز المناعي ‏لدى الأنسان ‏وتنصح الدراسة العلمية التي أجريت ‏على الصائمين ‏ في ممارسة الرياضة ‏اختيار الأكل الصحي ‏المناسب الإكثار من الورقيات و الخضار ‏وكذلك شرب السوائل