أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن السيلينيوم للجسم، وأهم مصادره الطبيعية.
وقالت عبر حسابها في “تويتر”: إن “السيلينيوم” يُساعد جهاز المناعة على العمل بشكل صحيح. كما يساعد في الصحة الإنجابية ومنع تلف الخلايا والأنسجة.
وأضافت، أن مصادره الطبيعية تكمن في: الجوز، والسمك، واللحوم الحمراء، والبيض.
ونبهت في الوقت نفسه، من أن زيادة تناول هذا المعدن تؤدي إلى الإصابة بتسمم السيلينيوم، وهي حالة يمكن أن ينتج عنها تساقط الشعر والأظافر.
اعلان
