وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لكبار السن خلال فصل الشتاء.
وأشار «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 – اللبس المناسب مع عدم نسيان تدفئة الرأس والقدمين.
2 – إبقاء درجة الحرارة في الغرفة بحدود ٢٥ درجة مئوية
3 – شرب السوائل الساخنة اياً كانت مع التركيز على الزنجبيل والأغذية الغنية بفيتامين سي.
اعلان
4 – شرب الماء الكافي.
5 – لا تنس الرياضة اليومية.
6 – حاول قدر الإمكان تفادي الخروج عندما تكون درجة الحرارة أقل من ١٠ درجات مئويه.
7 – لا تنس ترطيب الجلد بأي كريم مرطب.
