استشاري: 5 نصائح للتغلب على الإمساك في رمضان

أضواء الوطن - متابعات :

قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان.

وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:

1 – تناول الفواكه والخضروات

2 – تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية

3 – شرب كمية كافية من السوائل.

4 – ممارسة الرياضة.

5 – تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر