أضواء الوطن - متابعات :
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3501104/
أضواء الوطن - وكالات :
إذا كنت ممن يفضلون النوم وسط الأضواء ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3494220/
أضواء الوطن - وكالات :
تقول بعض الإحصائيات إن ما بين 25 إلى 47 بالمئة من البالغين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم، وهو الأمر الذي يضر بصحتهم.
ففي بعض الأحيان، يصعب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3493222/
أضواء الوطن - وكالات :
حذرت المختصة في طب الأعصاب وعلوم النوم يلينا تساريفا، من وضعيات نوم محددة وصفتها بغير الصحيحة، تسبب على المدى الطويل في الإصابة بأمراض خطيرة، ونوهت بأن النوم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3490029/
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني كثيرون من صعوبة في النوم، حتى بعد يوم عمل طويل وشاق، وينصح الخبراء هؤلاء بتناول مشروب يساعدهم في السبات سريعا ولوقت طويل، ويخلصهم من مسألة الاستيقاظ ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3484100/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسة حديثة أن أولئك الذين يعانون من مجموعة من اضطرابات النوم الشائعة، يواجهون خطرا أكبر للوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يعانون من أي من هذه الاضطرابات.
وأفاد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3481047/
أضواء الوطن - متابعات :
وجد العلماء فائدة مذهلة للتدريب الذي يساعد على النوم، فتوصلت دراسة حديثة إلى أنَّ الخضوع لتدريب النوم يساعد في منع الاكتئاب الذي يصيب البالغين خاصة الكبار منهم.
والمقصود ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3477279/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسة طبية جديدة، أجراها باحثون في جامعة واشنطن، عن ضرورة عدم الحصول على قسط وافر من النوم أكثر من اللازم، مشيرة إلى أنه يضر بالعقول، وذلك ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3474688/
أضواء الوطن - متابعات :
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن صعوبات النوم لدى الأطفال لها أسباب عدة، منها ما هو عضوي ومنها ما هو نفسي.
وأوضحت الرابطة أن الأسباب العضوية لصعوبات ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3464967/
أضواء الوطن - وكالات :
أهمية للنوم للإنسان كبيرة جدا، وتتجاوز موضوع النشاط والتركيز خلال اليوم، وهو ما أكدته مصادر طبية كشفت 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي.
الحوادث
وفقا لموقع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3462734/
أضواء الوطن - متابعات :
يتناول كثير من الناس طعامهم قبل النوم، لكن حتى الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، قد تؤدي إلى أعراض عدة وليس فقط مجرد ظهور بطن ممتلئ ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3456522/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسة أمريكية جديدة أجريت في فلوريدا أن تدهورًا كبيرًا يحدث للإنسان في صحته الجسدية والنفسية يظهر بشكل واضح عقب مرور 3 ليال متتالية تعرض فيها المشاركون ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3455846/
أضواء الوطن - وكالات :
خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن اضطراب انقطاع النفس في مرحلة الطفولة يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في سنوات المراهقة.
ويشكل انقطاع النفس الانسدادي النومي اضطرابا ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3453055/
أضواء الوطن - متابعات :
يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم على المدى الطويل (الأرق)، وللتغلب عليه نصح الخبراء بتغيير أسلوب الحياة من خلال اتباع 5 طرق صحية:
- استبعاد الأجهزة المحمولة: ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3445771/
متابعات_أضواء الوطن
حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة، يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وخرف الشيخوخة.
وللوصول إلي نتائج الدراسة التي أجراها علماء أعصاب بجامعة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3443915/
أضواء الوطن - وكالات :
من العادات الخاطئة التي دأب عليها الكثيرون في شهر رمضان، النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، فيما خبراء من أضرار تلك العادة، وينصحون بترك فترة كافية بين ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3441069/
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني كثير من الناس من عدم التمكن من النوم طوال الليل، والاستيقاظ بشكل متكرر، الأمر الذي يشير إلى عارض صحي يتطلب مراجعة الطبيب، إذ قد يكمن وراء ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3439576/
وكالات - أضواء الوطن :
تخلد الغالبية العظمى من الناس إلى النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف، على الرغم من أن هذا الأمر يتعارض كليا مع توصيات الأطباء.
وقال موقع "هيلث" إن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3422206/
وكالات - أضواء الوطن :
يعد المشي أحد أكثر التمارين الرياضية سهولة، حيث يمكن ممارسته في أي وقت من اليوم، كما أنه مناسب لمختلف الأعمار.
وقال موقع "جمعية القلب الأميركية" إن رياضة المشي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3420724/
وكالات - أضواء الوطن :
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
ويقول الأطباء ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3417132/
