أضواء الوطن - متابعات :
يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608904/
أضواء الوطن - وكالات :
تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير والبيضاء، أن تؤدي إلى ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608174/
أضواء الوطن - وكالات :
إن الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية والسكريات الطبيعية. يختلف محتوى السكر من فاكهة لأخرى. نشرت صحيفة Times of India، قائمة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3607923/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن أن تتراكم الضغوط النفسية والتوتر في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكتفين والرقبة والظهر، مما يؤدي إلى شعور بالألم، وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606520/
أضواء الوطن - وكالات :
تعد المانغو من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية. والجديد هو توصية من خبراء التغذية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، بإضافة بذور الشيا إلى عصير المانغو كخيار ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606215/
أضواء الوطن - وكالات :
يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى حين أن يتسبب نقص هذه المادة بالعديد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605871/
أضواء الوطن - وكالات :
نصحت الدكتورة كورنيليا بالديرمان، المستشارة العلمية العليا، في المكتب الفيدرالي الألماني للحماية من الإشعاع، بضرورة ارتداء النظارات الشمسية كإحدى الطرق الوقائية لحماية العينين من احتمالات الإصابة بإعتام ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605701/
أضواء الوطن - متابعات :
يؤكد خبراء أن تناول أطعمة طبيعية من شأنه أن يعود بالنفع على صحة الإنسان والبيئة، ويذهب مختصون إلى أبعد من ذلك، ويشيرون إلى أن فوائد النظام الغذائي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605267/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604999/
أضواء الوطن - وكالات :
يعد البروكلي نباتاً جذاباً بصرياً بفضل أزهاره الشبيهة بالأشجار ولونه الأخضر النابض بالحياة، لكنه يتميّز أكثر بغناه بالمواد المفيدة حيث يعتبر "جوهرة" غذائية.
ويحتوي البروكلي على العديد من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604438/
أضواء الوطن - متابعات :
يوصي الأطباء للحصول على صحة مثالية والحفاظ على كتلة العضلات، بتناول 20 إلى 30 غراماً من البروتين لكل وجبة دسمة، و15 غراماً من البروتين لكل وجبة خفيفة.
ويمكن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3603715/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسةٌ جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدويتهم في وقت محدد "صباحًا أو مساء" يمكن أن يكونوا أقلَّ عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
وأوضح ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3601834/
أضواء الوطن - وكالات :
إن هناك بالفعل صلة بين تناول الملح وسرطان المعدة لدى السكان الآسيويين، والتي تم إثباتها من خلال عدد من الدارسات على مدار السنوات السابقة.
لكن الجديد هو ما ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3601384/
أضواء الوطن - متابعات :
تعد الخضراوات والفواكه من العناصر الرئيسة في تقوية جهاز المناعة.
وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا؛ إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600974/
أضواء الوطن - متابعات :
إن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وتقول الإرشادات الغذائية الأميركية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600755/
أضواء الوطن - متابعات :
تُمَثل الدهون المتراكمة في منطقة البطن مصدر قلق لكثيرين؛ ولذلك يعملون على التخلص منها من خلال الرياضة، أو عبر نمط غذائي محدد؛ لكن تلك التجارب لا تؤدي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600740/
أضواء الوطن - متابعات :
حدد موقع WIO News، خمسه طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، موضحاً أن اتباعها سيساهم في سلامة عملية الهضم وصحته الجهاز الهضمي وتنطلق من النظام الغذائي، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3599391/
أضواء الوطن - وكالات :
من المعروف أن جسم الإنسان يحتوي في المتوسط على أكثر من 60% من الماء، حيث يشكل هذا الأخير ما يقرب من ثلثي المخ والقلب و83% من الرئتين.
في ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3599045/
أضواء الوطن - وكالات :
توفر بذور الشيا عددًا كبيرًا من الفوائد للنباتيين الذين يسعون إلى بناء العضلات وتعزيز صحة البشرة. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك عشرة أسباب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3598314/
أضواء الوطن - متابعات :
تتميز ثمار الكوسة أو القرع، التي يتم تناولها كخضروات في الوجبات الرئيسية ويقدم بعض أنواعها كفاكهة، بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والأملاح.
وبحسب ما نشره موقع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3598202/
