أضواء الوطن - متابعات :  

كشفت وزارة الصحة عن الطريقة المثلى التي يتمكن بها الشخص العادي من النوم مبكراً.

وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “إكس” -“تويتر” سابقاً- منبهة بتساؤل تقول فيه “ودك تنام بدري؟”؛ حيث أجابت: “توقف عن تناول الكافيين بأنواعه قبل 4 – 6 ساعات من وقت نومك”.