متابعات _ أضواء الوطن دعت وزارة الصحة إلى اتباع قاعدة "20-20-20"؛ لتقليل إجهاد العين أثناء استخدام الشاشات، وذلك تزامنًا مع اليوم العالمي للبصريات. وتنص القاعدة على: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيءٍ .. التفاصيل

متابعات _ أضواء الوطن مع بداية الصيام، قد يعاني البعض من مشكلات هضمية مثل حرقة المعدة، والارتجاع المريئي، وعسر الهضم، والانتفاخ، نتيجة التغير المفاجئ في روتين تناول الطعام والشراب. ولتجنب هذه المشكلات، .. التفاصيل

متابعات _ أضواء الوطن أكدت وزارة الصحة على أهمية اختيار الأطعمة المناسبة خلال وجبة السحور لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام. وأوضحت الوزارة عبر حساب "عش بصحة " على منصة "إكس" أن .. التفاصيل