أضواء الوطن - متابعات :
حذر موقع «ليفينغ سترونغ» من أن الأصوات التي تزيد على 70 ديسيبلا، يمكن أن تلحق الضرر بالسمع إذا تم الاستماع إليها لفترة كافية.
وبحسب مركز السيطرة على الأمراض ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3543685/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية وتقصر عمر القلب، مشيرة إلى وجود عدة عوامل بما في ذلك النوم المتقطع، ووقت النوم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3543335/
أضواء الوطن - وكالات :
يلجأ الكثير منا إلى تناول أدوية النوم بشكل منتظم للحصول على قسط كاف من الراحة، لكن من المثير للقلق أن ما تتناوله قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3537836/
أضواء الوطن - وكالات :
سواء كنت تتحدث بلغة غير مفهومة أو بعبارات كاملة وتخوض نقاشات معبرة، فإن الكلام أثناء النوم قد يكون بمثابة شيء مضحك، إلا أنه في بعض الأحيان قد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3536412/
أضواء الوطن - متابعات :
يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم؛ ما يتسبّب في المعاناة من الكثير من الأرق وصعوبة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3535376/
أضواء الوطن - متابعات :
قالت أخصائية أمراض القلب وطب القلب الوقائي في كاليفورنيا الدكتورة نيكول هاركين، إنه يمكن تجنب 80% من جميع النوبات القلبية عبر اتباع أنماط حياة وقائية أفضل.
ونصحت باتباع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3533697/
أضواء الوطن - متابعات :
نصحت اختصاصية طب نفسي بريطانية باتباع 5 نصائح للتخلص من الأرق والتمتع بنوم هادئ وعميق، والسماح للدماغ بالراحة خلال جميع مراحل نومه، خاصة في أوقات الليل.
وقالت الدكتورة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3532086/
أضواء الوطن - وكالات :
تشير دراسة حديثة إلى أن العديد من عوامل نمط الحياة القابلة للتعديل، مثل جودة النوم ومدته، ربما يكون لها تأثير أكبر على مستويات اليقظة في الصباح مقارنة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3530457/
أضواء الوطن - وكالات :
يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة والنشاط والذاكرة والمزاج.
ويحذر خبراء من أن قلة النوم مرتبطة بآثار صحية ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3528153/
أضواء الوطن - وكالات :
إن مستوى السكر في الدم هو كمية الغلوكوز الموجودة في الجسم. يأتي الغلوكوز في الجسم من الطعام الذي تتناوله. وينقل الدم الغلوكوز إلى خلايا الجسم كطاقة.
تظهر الأبحاث ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3524829/
أضواء الوطن - وكالات :
يقول العلماء إنه لا يزال من غير الواضح كيف ترتبط بعض أنماط النوم بالوفيات، غير أنه وفقا لمراجعة جديدة لعدد من الدراسات القديمة فإن زيادة حالات ومرات ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3524239/
أضواء الوطن - وكالات :
كشفت دراسة أن العودة لإكمال النوم، بعد رنّ جرس المنبّه، يرفع معدل ضربات القلب، وذلك بسبب رنّ جرس المنبّه مجددا، مما يفاجئ القلب كل مرة، ويسبب ضغطا ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3522763/
أضواء الوطن - وكالات :
إن مرض الكبد الدهني، والذي يُسمى أيضًا بالتنكس الدهني الكبدي، هو حالة يطور فيها المرء دهونًا زائدة في الكبد. تكمن خطورة مرض الكبد الدهني في أنه لا ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3521140/
أضواء الوطن - وكالات :
فوائد شرب الماء أكثر من أن تحصى، لكن تناولها في وقت بعينه مثل الدقائق التي تسبق النوم له محاذير عديدة، حيث يدعو الخبراء إلى أخذها بعين الاعتبار ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3517592/
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني مئات الملايين حول العالم من مشكلة النوم غير الكافي ومنخفض الجودة. وتعد قلة عدد ساعات النوم الجيد أكثر من مجرد إزعاج، إذ تُظهر نتائج الأبحاث بشكل ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3516927/
أضواء الوطن - متابعات :
حذرت إحدى الدراسات الحديثة في جامعة ميريلاند الأمريكية، من أن قلة النوم للأطفال في سن المدرسة الابتدائية، قد يكون له تأثير دائم على تطور الإدراك العصبي لهم ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3516156/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة، يعانون من اختلافات كبيرة في مناطق معينة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3514141/
أضواء الوطن - وكالات :
لكل شخص طريقة معينة أثناء النوم، فبينما يرغب البعض بإبقاء الأنوار يتوجّه آخرون للتعتيم تماماً.
إلا أن دراسة جديدة أتت بخبر صعب على أصحاب الرأي الأخير، حيث أوضح ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3508814/
أضواء الوطن - متابعات :
إن الصيام وتناول الوجبات الغذائية في توقيتات محددة يساعد على تحسين مستويات الطاقة والهضم ويزيد من الشعور بالشبع لفترات أطول مع تعزيز الاستجابة المناعية، بحسب ما ورد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3501104/
أضواء الوطن - وكالات :
إذا كنت ممن يفضلون النوم وسط الأضواء ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة طبية حديثة بين البيئة المظلمة أثناء النوم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3494220/
