أضواء الوطن - متابعات :
أشار بحث جديد، أجرته جامعة أوبسالا في السويد، إلى أن عدم كفاية النوم (أقل من ست ساعات في الليلة)، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3593266/
أضواء الوطن - متابعات :
يسبّب النوم عقب الاستحمام مباشرة بشعر مبلل مخاطر تهدّد فروة الرأس والشعر والجهاز التنفسي وفق عدد من الخبراء.
وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قالت نويل شيربر، طبيبة الأمراض ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3592580/
أضواء الوطن - وكالات :
أصبحت الأشواغندا شائعة بين المشاهير البارزين ومستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي خصوصاً على تطبيق تيك توك لأسباب عديدة، وأبرزها زعمهم أنها تحسن النوم وتخفف من القلق وتقوي الذاكرة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3591962/
أضواء الوطن - وكالات :
تعتبر القهوة في الصباح من الطقوس التي يمارسها الكثير من الناس، ولكن هل من المبكر جدًا تناولها في الصباح؟ إن تحضير فنجان من القهوة بمجرد استيقاظك قد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3591639/
أضواء الوطن - متابعات :
يعد النوم من الأمور والعمليات المهمة لصحة الجسم والعقل، فقلة النوم أو الحرمان منه قد يُشعِر الشخص بالتعب الدائم، وما يترتب على ذلك من مشاكل شخصية، اجتماعية ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3590484/
أضواء الوطن - متابعات :
يوصي الخبراء بشدة، بضرورة الالتزام بـ"نظافة النوم" باعتبارها أهم ما يمكن القيام به من أجل الحفاظ على نوم جيد، مثل النوم في غرفة باردة، والابتعاد عن الهاتف، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3587099/
أضواء الوطن - وكالات :
دار جدل عنيف بين المتخصصين في الرعاية الصحية حول فوائد وسلبيات مشاركة الأطفال النوم مع الوالدين، وفي حين حذر بعض الخبراء من إبقاء الطفل في سرير والديه ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3586267/
أضواء الوطن - وكالات :
يعرف الكثيرون أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى الحرمان من النوم الجيد ليلاً. لكن ولأول مرة تمكن فريق من العلماء من تحديد كيف يؤدي التوتر إلى تحفيز ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3581312/
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي نوعية الطعام المتناول قبل ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3581019/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن أن يتم تحقيق النجاح من خلال العمل الجاد وأحيانًا المخاطرة الكبيرة، لكن اتباع عادات يومية جيدة والتخلص من العادات غير الصحية من أجل الحفاظ على النجاح ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3570730/
أضواء الوطن - متابعات :
يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورًا عند الاستيقاظ؛ ظنًّا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم؛ إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر.
فوفقًا لخبير ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3563606/
أضواء الوطن - وكالات :
تشير التقديرات إلى أن توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على 30 مليون أميركي، على سبيل المثال، ولكن يمكن أن يكون من الصعب للغاية علاجه، خاصة أن الأجهزة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3563364/
أضواء الوطن - متابعات :
حذّرت دراسة حديثة من خطورة عدم غسل أسنانك بالفرشاة قبل النوم؛ مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ودرس العلماء 1675 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 20 ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3558396/
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم بسبب المخاوف المستمرة التي تغمر عقولهم. إن عبء المخاوف التي لم يتم حلها يمكن أن يجعل الاسترخاء والحصول على نوم مريح ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3558225/
أضواء الوطن - وكالات :
حذّرت دراسة جديدة من هم أصغر من 50 عاماً ويعانون من الأرق، بعدما تبين أنه يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة لدى هذه الفئة العمرية أكثر من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3555081/
أضواء الوطن - متابعات :
توصلت دراسة حديثة إلى وجود علاقة بين مشكلة تحدث أثناء النوم وانخفاض حجم المخ في المناطق المهمة للذاكرة لدى الأفراد الذين تظهر عليهم العلامات المبكرة لمرض ألزهايمر.
وأظهرت ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3553969/
أضواء الوطن - متابعات :
حذرت دراسة طبية حديثة من مخاطر النوم المتقطع في الإصابة بشيخوخة الدماغ.
وأوضحت الدراسة التي نشرت في دورية «Neurobiology of Aging» أنه مع التقدم في العمر وظهور مشكلات ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3552926/
أضواء الوطن - متابعات :
عند الاستيقاظ يتباين الإحساس بمدى الشعور بالراحة من شخص لآخر؛ ففي حين يمكن للبعض القفز مباشرة من السرير، وبدء اليوم بنشاط وحيوية، يشعر آخرون بالخمول، وتكاد تكون ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3552679/
أضواء الوطن - متابعات :
أكدت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الشائعة في النوم، قد يكون لديهم صحة دماغية أسوأ ويكونون أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر والسكتات الدماغية.
وأوضحت ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3551072/
أضواء الوطن - متابعات :
أظهر بحث جديد أجرته جامعة هارفارد، أن أولئك الذين يأخذون قيلولة أطول هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
وفحص الباحثون بيانات 3275 بالغًا من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3549622/
