الاستيقاظ
-
اخبار متنوعه
6 عادات تخلص منها للاستيقاظ مع شعور بالانتعاش والنشاط
يكافح العديد من الأشخاص لبدء يومهم وهم يشعرون بالانتعاش، وربما يكون السبب هو بعض العادات الخاطئة، التي يمارسونها قبل النوم.…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
رغم الإغراء.. احذر هذه العادة عند الاستيقاظ في منتصف الليل
توصي خبيرة في النوم بضرورة تجنب عادة سيئة يمارسها البعض عند الاستيقاظ في منتصف الليل، خصوصًا إذا كانوا من الأشخاص…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
لأن الدماغ البشري لا يزال لغزًا.. علماء: مخاطر شديدة في البقاء مستيقظًا بعد منتصف الليل
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء عن خطر البقاء مستيقظًا بعد منتصف الليل، وأن العقل البشري ليس من…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تكشف عن فوائد صحية مهمة
أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة” أن شرب الماء عند الاستيقاظ يحمل فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
8 خطوات مسائية للاستيقاظ مبكراً بنشاط .. جربوها بأنفسكم
إن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على اليوم، مما يسمح بزيادة الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية وتحسين…
أكمل القراءة » -
محليات
5 طرق عند الاستيقاظ تصنع يومك
جاء في تقرير نشره موقع (Global English Editing) أن المزاجية السيئة لا تعود إلى عوامل خارجية، بل إلى الأنماط العقلية،…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً .. إليك الأسباب والحل
يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
8 عادات ينبغي تجنبها ليلًا للاستيقاظ منتعشًا كل صباح !
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
الاستيقاظ في الرابعة فجراً سيغير حياتك.. وهذه فوائده!
يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
عند الاستيقاظ من النوم.. تخلص من أكثر مشاكل العينين شيوعا
يعاني بعض الأفراد من تورم كلتا العينين أو إحداهما عند الاستيقاظ، وتتضمن هذه الحالة الصحية العديد من الأسباب. غالبا ما…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
5 عادات صباحية مذهلة تساعد في ضبط إيقاع اليوم ومواجهة الضغوط
كشف خبراء في مجال التغذية والشؤون الحياتية، عن خمس عادات صباحية ساحرة لها أهمية كبيرة في ضبط إيقاع اليوم، وتجعله…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
الاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد. دراسة تكشف “فائدة عظيمة”
خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون…
أكمل القراءة » -
اخبار متنوعه
ثقل القدمين عند الاستيقاظ.. ما الأسباب؟
يحدث أن يشعر الإنسان من حين لآخر بثقل القدمين بعد يوم متعب وشاق، لكن الإحساس بهذا الشعور عند الاستيقاظ ليس…
أكمل القراءة »