6 عادات تخلص منها للاستيقاظ مع شعور بالانتعاش والنشاط

أضواء الوطن - وكالات : يكافح العديد من الأشخاص لبدء يومهم وهم يشعرون بالانتعاش، وربما يكون السبب هو بعض العادات الخاطئة، التي يمارسونها قبل النوم. لا ينبغي أن يتوقع المرء تحولاً بين .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

27/10/2024   12:15 م

27/10/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ, النشاط, النوم

0 85501

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3620254/

رغم الإغراء.. احذر هذه العادة عند الاستيقاظ في منتصف الليل

أضواء الوطن - وكالات : توصي خبيرة في النوم بضرورة تجنب عادة سيئة يمارسها البعض عند الاستيقاظ في منتصف الليل، خصوصًا إذا كانوا من الأشخاص الذين يعانون بسبب الأرق. وحسب موقع "روسيا اليوم"، .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

24/10/2024   12:25 م

24/10/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ, الليل, النوم

0 86476

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3620079/

لأن الدماغ البشري لا يزال لغزًا.. علماء: مخاطر شديدة في البقاء مستيقظًا بعد منتصف الليل

أضواء الوطن - متابعات : كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء عن خطر البقاء مستيقظًا بعد منتصف الليل، وأن العقل البشري ليس من المفترض أن يكون مستيقظًا بعد منتصف الليل. العقل .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

23/10/2024   2:29 م

23/10/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ, الدماغ

0 86776

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3620009/

شرب الماء عند الاستيقاظ.. دراسة تكشف عن فوائد صحية مهمة

أضواء الوطن - متابعات : أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة" أن شرب الماء عند الاستيقاظ يحمل فوائد صحية كبيرة للجسم. ركزت الدراسة على مجموعة من .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

13/10/2024   4:30 م

13/10/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ

0 81601

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3619097/

8 خطوات مسائية للاستيقاظ مبكراً بنشاط .. جربوها بأنفسكم

أضواء الوطن - وكالات : إن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على اليوم، مما يسمح بزيادة الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الصحة العامة، ولكن يتطلب تحقيق هذا الهدف .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

08/06/2024   12:47 م

08/06/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ

0 68176

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604895/

إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً .. إليك الأسباب والحل

أضواء الوطن - وكالات : يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

23/02/2024   2:28 م

23/02/2024

أضواء الوطن, الأرق, الاستيقاظ

0 64876

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3590204/

8 عادات ينبغي تجنبها ليلًا للاستيقاظ منتعشًا كل صباح !

أضواء الوطن - وكالات : إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم. بحسب ما جاء .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

22/01/2024   10:34 ص

22/01/2024

أضواء الوطن, الاستيقاظ, العادات

0 57226

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3585950/

الاستيقاظ في الرابعة فجراً سيغير حياتك.. وهذه فوائده!

أضواء الوطن - متابعات : يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم. واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

13/03/2023   1:59 م

13/03/2023

أضواء الوطن, الاستيقاظ, الجسم

0 41521

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3542767/

عند الاستيقاظ من النوم.. تخلص من أكثر مشاكل العينين شيوعا

أضواء الوطن - وكالات : يعاني بعض الأفراد من تورم كلتا العينين أو إحداهما عند الاستيقاظ، وتتضمن هذه الحالة الصحية العديد من الأسباب. غالبا ما يختفي ذلك التورم بعد مرور 24 ساعة فقط، .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

17/02/2023   2:18 م

17/02/2023

#العين, أضواء الوطن, الاستيقاظ

0 32692

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3539710/

5 عادات صباحية مذهلة تساعد في ضبط إيقاع اليوم ومواجهة الضغوط

أضواء الوطن - متابعات : كشف خبراء في مجال التغذية والشؤون الحياتية، عن خمس عادات صباحية ساحرة لها أهمية كبيرة في ضبط إيقاع اليوم، وتجعله أفضل بشكل كبير حال القيام بها. وأضح الخبراء .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

16/01/2022   11:43 ص

16/01/2022

أضواء الوطن, الاستيقاظ, الجسم, الصباح

0 41349

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3485573/

الاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد. دراسة تكشف “فائدة عظيمة”

أضواء الوطن - وكالات : خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب. وقالت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعتي كولورادو بولدر وهارفرد ومعهد برود للطب .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

14/06/2021   2:23 م

14/06/2021

#أضواء_الوطن, #الساعة_البيولوجية, الاستيقاظ, الاكتئاب, الجسم

0 65433

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3451237/