- عبر ركنٍ تعريفي مكتب العمل بحائل يُعرّف بضوابط الحماية من التعديات السلوكية في بيئة العمل
- حرس الحدود بالمدينة المنورة يقدم المساعدة لبحار تعرض لأزمة صحية
- شرطة الرياض تقبض على مقيم اعتدى على زوجته وتَسبب بوفاتها
- مكة المكرمة أعلى تسجيلاً للسيول خلال شهر أغسطس 2024 بكمية تقدر بــ(131.5 مليون م3)
- بمشاركة أكثر من 25 دولة.. المملكة تنظم أول نسخة عالمية من الأولمبياد الدولي للذكاء الاصطناعي (IAIO)
- “هيئة الاتصالات” تعلن بدء التسجيل في “جائزة الابتكار التعاوني 3”
- 5 عمليات.. الجهات الأمنية تمنع ترويج وتهريب كميات من المخدرات في 4 مناطق
- الجزائريون ينتخبون رئيسًا للبلاد
- برعاية ولي العهد.. «الثقافة» تُكرّم الفائزين بالجوائز الوطنية
- لعشاق الكافيين.. تعرفوا على الحد الذي يعرض قلوبكم للخطر
- أمريكا: «إحباط هجوم إرهابي وشيك» كان يستهدف اليهود في 7 أكتوبر
- القصاص من مواطن قتل آخر بطعنات نافذة بأداة حادة
- تفاعلًا مع “الأرصاد”.. “المدني” يحذّر من تجمعات المياه في عدد من المناطق
- هل تساهم المشروبات الغازية «الدايت» في علاج السمنة؟.. النمر يوضح
- بلدية محافظة الأسياح تطرح فرص استثمارية في مجال الأنشطة التجارية والنقل
الاستيقاظ
أرشيف الوسم : الاستيقاظ
8 خطوات مسائية للاستيقاظ مبكراً بنشاط .. جربوها بأنفسكم
أضواء الوطن - وكالات :
إن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على اليوم، مما يسمح بزيادة الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الصحة العامة، ولكن يتطلب تحقيق هذا الهدف ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604895/
إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً .. إليك الأسباب والحل
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3590204/
8 عادات ينبغي تجنبها ليلًا للاستيقاظ منتعشًا كل صباح !
أضواء الوطن - وكالات :
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم.
بحسب ما جاء ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3585950/
الاستيقاظ في الرابعة فجراً سيغير حياتك.. وهذه فوائده!
أضواء الوطن - متابعات :
يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم.
واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3542767/
عند الاستيقاظ من النوم.. تخلص من أكثر مشاكل العينين شيوعا
أضواء الوطن - وكالات :
يعاني بعض الأفراد من تورم كلتا العينين أو إحداهما عند الاستيقاظ، وتتضمن هذه الحالة الصحية العديد من الأسباب.
غالبا ما يختفي ذلك التورم بعد مرور 24 ساعة فقط، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3539710/
5 عادات صباحية مذهلة تساعد في ضبط إيقاع اليوم ومواجهة الضغوط
أضواء الوطن - متابعات :
كشف خبراء في مجال التغذية والشؤون الحياتية، عن خمس عادات صباحية ساحرة لها أهمية كبيرة في ضبط إيقاع اليوم، وتجعله أفضل بشكل كبير حال القيام بها.
وأضح الخبراء ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3485573/
الاستيقاظ مبكرا بساعة عن المعتاد. دراسة تكشف “فائدة عظيمة”
أضواء الوطن - وكالات :
خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض الاكتئاب.
وقالت الدراسة التي أعدها باحثون في جامعتي كولورادو بولدر وهارفرد ومعهد برود للطب ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3451237/