إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً .. إليك الأسباب والحل

أضواء الوطن - وكالات : يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

23/02/2024   2:28 م

23/02/2024

أضواء الوطن, الأرق, الاستيقاظ

0 65176

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3590204/

الأرق قبل الـ 50 يزيد خطر الإصابة بالسكتة

أضواء الوطن - وكالات : حذّرت دراسة جديدة من هم أصغر من 50 عاماً ويعانون من الأرق، بعدما تبين أنه يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وخاصة لدى هذه الفئة العمرية أكثر من .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

11/06/2023   10:39 ص

11/06/2023

#السكتة, أضواء الوطن, الأرق, النوم

0 33530

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3555081/

4 عادات سيئة نفعلها دومًا تؤثر على النوم وتسبّب الأرق

أضواء الوطن - متابعات : يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم؛ ما يتسبّب في المعاناة من الكثير من الأرق وصعوبة .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

14/01/2023   12:28 م

14/01/2023

أضواء الوطن, الأرق, النوم

0 39196

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3535376/

“حيل سهلة” للتغلب على الأرق والنوم سريعا

أضواء الوطن - وكالات : تقول بعض الإحصائيات إن ما بين 25 إلى 47 بالمئة من البالغين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم، وهو الأمر الذي يضر بصحتهم. ففي بعض الأحيان، يصعب .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

08/03/2022   2:29 م

08/03/2022

#أضواء_الوطن, الأرق, النوم

0 46133

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3493222/

للتغلب على الأرق.. إليك فوائد مذهلة لتدريب النوم

أضواء الوطن - متابعات : وجد العلماء فائدة مذهلة للتدريب الذي يساعد على النوم، فتوصلت دراسة حديثة إلى أنَّ الخضوع لتدريب النوم يساعد في منع الاكتئاب الذي يصيب البالغين خاصة الكبار منهم. والمقصود .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

25/11/2021   12:05 م

25/11/2021

#أضواء_الوطن, الأرق, النوم

0 36899

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3477279/

9 عادات صحية للتغلب على الأرق منها الإقلاع عن التدخين

أضواء الوطن - متابعات : حدَّدت وزارة الصحة 9 عادات صحية للتغلب على الأرق . وقالت وزارة الصحة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر “، إنَّ تلك العادات هي: – .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

09/09/2021   6:06 م

09/09/2021

#أضواء_الوطن, الأرق, التدخين, الصحة

0 54109

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3465436/

إذا حرمت نفسك من النوم الكافي.. 8 أعراض خطيرة ستواجهها

أضواء الوطن - وكالات : أهمية للنوم للإنسان كبيرة جدا، وتتجاوز موضوع النشاط والتركيز خلال اليوم، وهو ما أكدته مصادر طبية كشفت 8 نتائج خطيرة لمن يحرمون أنفسهم من النوم الكافي. الحوادث وفقا لموقع .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

23/08/2021   3:03 م

23/08/2021

#أضواء_الوطن, الأرق, النوم

0 47317

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3462734/

هل تغلق التلفزيون ثم تنام؟ هذا ما تفعله بنا العادة الكارثية

وكالات - أضواء الوطن : تخلد الغالبية العظمى من الناس إلى النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف، على الرغم من أن هذا الأمر يتعارض كليا مع توصيات الأطباء. وقال موقع "هيلث" إن .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

20/12/2020   3:13 م

20/12/2020

#أضواء_الوطن, الأرق, التليفزيون, النوم, الهاتف

0 58262

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3422206/

هل تبحث عن النوم سريعا؟.. إليك 10 طرق مدعومة علميا

وكالات - أضواء الوطن : يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، رغم النعس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة طويلة في الفراش قبل أن يغلبهم النوم. لكن .. التفاصيل

الأقسام : اخبار متنوعه

10/10/2020   1:11 م

10/10/2020

#أضواء_الوطن, الأرق, النوم

0 44643

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3409577/

يتطلب من الشخص المحافظة على عادات يومية..

هل تعاني الأرق؟ إليك بعض النصائح من أجل “نوم نظيف”

وكالات - أضواء الوطن : يشكو كثيرون من عدم القدرة على النوم إذا ما خلدوا إلى أسرتهم، ويعانون الأرق لفترات طويلة، الأمر الذي يجعلهم يبدؤون يومهم بمزاج غير رائق على الإطلاق. وبشكل .. التفاصيل

الأقسام : متابعات

23/07/2020   2:49 م

23/07/2020

#أضواء_الوطن, الأرق, البالغين, المختصون, النوم, عادات

0 45829

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3395793/