أضواء الوطن - وكالات :
يعاني البعض من حالات من الإمساك المزمن والذي يمكن أن يكون قاتلاً للبهجة، والذي يمكن أن يكون له تأثيرات على المدى الطويل. لكن بحسب ما نشرته صحيفة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3610635/
أضواء الوطن - متابعات :
يُعدّ بدْء يومك بكوب من الماء والليمون إحدى أبسط الطرق وأكثرها فاعلية لتعزيز الصحة.
يؤكد تقرير على موقع "سيكولوجي توداي" أن بدء يومك بكوب من الماء والليمون إحدى ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3610033/
أضواء الوطن - متابعات :
يؤكد خبراء اللياقة البدنية، بأن إحدى الطرق الرئيسية لتحسين حرق السعرات الحرارية هي التأكد من الوصول إلى نطاق معين من ضربات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مع ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3609637/
أضواء الوطن - وكالات :
بفضل الترويج لتأثيرها المفيد على صحة الأمعاء، ارتفع الطلب على الأطعمة المخمرة وأصبحت رائجة بشكل غير مسبوق. بحسب ما نشرته "ديلي ميل" Daily Mail البريطانية، يتم إعداد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3609003/
أضواء الوطن - متابعات :
يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608904/
أضواء الوطن - وكالات :
تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم معالجتها بشكل كبير والبيضاء، أن تؤدي إلى ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3608174/
أضواء الوطن - وكالات :
إن الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية والسكريات الطبيعية. يختلف محتوى السكر من فاكهة لأخرى. نشرت صحيفة Times of India، قائمة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3607923/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن أن تتراكم الضغوط النفسية والتوتر في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكتفين والرقبة والظهر، مما يؤدي إلى شعور بالألم، وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606520/
أضواء الوطن - وكالات :
تعد المانغو من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية. والجديد هو توصية من خبراء التغذية، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، بإضافة بذور الشيا إلى عصير المانغو كخيار ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3606215/
أضواء الوطن - وكالات :
يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى حين أن يتسبب نقص هذه المادة بالعديد ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605871/
أضواء الوطن - وكالات :
نصحت الدكتورة كورنيليا بالديرمان، المستشارة العلمية العليا، في المكتب الفيدرالي الألماني للحماية من الإشعاع، بضرورة ارتداء النظارات الشمسية كإحدى الطرق الوقائية لحماية العينين من احتمالات الإصابة بإعتام ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605701/
أضواء الوطن - متابعات :
يؤكد خبراء أن تناول أطعمة طبيعية من شأنه أن يعود بالنفع على صحة الإنسان والبيئة، ويذهب مختصون إلى أبعد من ذلك، ويشيرون إلى أن فوائد النظام الغذائي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3605267/
أضواء الوطن - وكالات :
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604999/
أضواء الوطن - وكالات :
يعد البروكلي نباتاً جذاباً بصرياً بفضل أزهاره الشبيهة بالأشجار ولونه الأخضر النابض بالحياة، لكنه يتميّز أكثر بغناه بالمواد المفيدة حيث يعتبر "جوهرة" غذائية.
ويحتوي البروكلي على العديد من ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3604438/
أضواء الوطن - متابعات :
يوصي الأطباء للحصول على صحة مثالية والحفاظ على كتلة العضلات، بتناول 20 إلى 30 غراماً من البروتين لكل وجبة دسمة، و15 غراماً من البروتين لكل وجبة خفيفة.
ويمكن ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3603715/
أضواء الوطن - متابعات :
كشفت دراسةٌ جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدويتهم في وقت محدد "صباحًا أو مساء" يمكن أن يكونوا أقلَّ عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
وأوضح ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3601834/
أضواء الوطن - وكالات :
إن هناك بالفعل صلة بين تناول الملح وسرطان المعدة لدى السكان الآسيويين، والتي تم إثباتها من خلال عدد من الدارسات على مدار السنوات السابقة.
لكن الجديد هو ما ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3601384/
أضواء الوطن - متابعات :
تعد الخضراوات والفواكه من العناصر الرئيسة في تقوية جهاز المناعة.
وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا؛ إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600974/
أضواء الوطن - متابعات :
إن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وتقول الإرشادات الغذائية الأميركية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600755/
أضواء الوطن - متابعات :
تُمَثل الدهون المتراكمة في منطقة البطن مصدر قلق لكثيرين؛ ولذلك يعملون على التخلص منها من خلال الرياضة، أو عبر نمط غذائي محدد؛ لكن تلك التجارب لا تؤدي ..
التفاصيل
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.adwaalwatan.com/3600740/
