هل أنت عصبي ؟؟

ركز .... ثم ... فكر ... ثم .... طبق

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس مع إتباع الوسائل العلمية التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ
1- نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم القيام بها.
2- تجنب الأشخاص الذين يزعجونك( الثرثاريين _الحزانى_المضطربين...)الخ
3- عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.
4-تناقش بهدوء ولا تجادل على الإطلاق .
5- بين الوقت والآخـر اختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق وقرر ألا تتعصب نهائيا.
6- اطرح جانباً كل ما هو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شي من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
7- احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.
8- حاول أن تحل كل مشكلة لا تجد لها حل بنفسك ولا تتهيج بل فكر فيها مرة أخرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل.
9- تذكر قبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ، وتحمل بصبر أخطاء الآخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.
10-إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.
11- علماء علم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10 % حرموا من كل نور ومعرفة،70% متوسطا الذكاء..وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.
12- أحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء ولا تنسى النوم الهادئ بحيث لا يقل عن 8 ساعات.

[COLOR=#FF003E] الكاتب : سالم بن سعود الحمد[/COLOR]