يقول الدكتور إبراهيم الفقي " رحمه الله "
راقب " أفكارك " لأنها ستصبح " كلمات "
راقب " كلماتك " لأنها ستصبح " أفعال "
راقب " أفعالك " لأنها ستصبح " عادات "
راقب " عاداتك " لأنها شتصبح " سلوك"
راقب " سلوكك" لأنه سيصبح " شخصيتك" التي ستحدد مصيرك.
ويقول فيكتور هوجو ( لا يمكن للمرء أن يحصل على المعرفة ، إلا عندما يتعلم كيف " يفكر" )
إذن .. للتفكير أهمية قصوى على حياتنا ، فإما أن يُـعمرها أو يُـدمرها . وللأسف إن غالبية البشر اليوم جُـل تفكيرهم تفكير سلبي ؟. ويجهلون أو يتجاهلون أن التفكير السلبي هو أحد أهم مسببات " الألم " الذي نعيشه أحياناً في حياتنا ، إن لم يكن أَقْوَاهَا .
فالتفكير السلبي أخطر منا نتصور على حياتنا ومستقبلنا ونجاحنا وسعادتنا ...إلخ . فهو يجعل الحياة سلسلة من المتاعب والأحاسيس السلبية والسلوكيات السلبية ، التي بدورها تعطينا نتائج سلبية " مثل الأمراض النفسية " والتي بسببها ( أي الأمراض النفسية ) تفتح علينا أبواب الأمراض العضوية ، فقد أثبتت الكثير من الدراسات في علم النفس أن أغلب الأمراض العضوية سببها " علل نفسية " وهي ما تعرف في الأمراض " السيكوسوماتية" .
✅ وللتفكير السلبي مسببات من أبرزها
1️⃣ العيش في الماضي والوقوف على الإطلال المظلم والمؤلم .
2️⃣ التركيز السلبي : التركيز على الأشياء التي تألمنا منها في يوماً ما . وتجاهل الجميل الباقي في حياتنا.
3️⃣ البعد عن الله " وهذا مهم جداً " قال تعالى ( ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشةً ضنكا ونحشرهُ يوم القيامةِ أعمى )
4️⃣ الروتين السلبي
5️⃣ عدم وجود أهداف محدده
6️⃣ الصحبة السلبية
7️⃣ البرمجة السابقة " أي ذكريات مؤلمه مخزنه في العقل الباطن.
وقد أشارة بعض الابحاث أنه في حالة شعور الإنسان بمشاعر سلبية وخوف وحزن وقلق أو إكتئاب .. وغيره من نتائج التفكير السلبي ، فإن " المعدة " في جسم الانسان تُفرز أحماضاً قوية كالمواد السامه تؤدي الى حدوث ثقب او فجوة في جدار المعدة مما يؤدي الى الاصابة بقرحة المعدة . وقد تسبب اكثر من ذلك في تدمير صحة الإنسان .
فالحل والعلاج هو
أن تتأكد وتقنع أن الحياة التي تعيشها الآن هي نتاج أفكارك . فأنت ما تفكر به .
وهذه عدة مبادئ ، بعد الإستعانة بالله تساعدك على " إغلاق " ابواب التفكير السلبي ، وتُشرع أمامك أبواب التفكير الايجابي .
1️⃣ الحل الروحاني ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا. ويرزقه من حيث لا يحتسب )
إقتل افكارك السلبيه بذكر الله ، والاستغفار ، وحسن الظن بالله ، والتفاؤل .
2️⃣ لا تفكر بالماضي ، وخذ منه خبرات فقط تنير لك طريق المستقبل .
3️⃣ تفكيرك السلبي في ما يؤلمك لن يأتي لك بالحلول ، بل سيزيدك ضغطاً نفسياً.
4️⃣ غير ، وجدد طريقة تفكيرك حول المشاكل
5️⃣ تأمل .. لا يغلق الله باباً الإ ليفتح " أبواباً" أفضل منه .
رسالة عظيمة من الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله تكفي عن كتب ومحاضرات فقط تحتاج منا للتأمل :
لاحظ افكارك قبل أن تتحول الى تركيز
لاحظ تركيزك قبل أن يتحول الى إحساس
لاحظ إحساسك قبل أن يتحول الى سلوك
لاحظ سلوكك قبل أن يتحول الى نتائج
إذاً " كل أزهار الغد متواجدة في بذور اليوم ، وكل نتائج الغد متواجدة في " أفكار اليوم " .. أرسـطـو .