كثيراً مانسمع هذه العبارات بين الحين والآخر. ولكن للأسف أن الكثير ممن يسمعونها لايعيرونها إهتماماً، إما جهلاً أو تجاهلا؟
للدكتور روبرت هيلز والدكتورة ديانا هيلز مقولة جميلة عن تقدير الإنسان لذاتة (إن العنصر الأساسي في الصحة العقلية هو عنصر تقدير الذات وكيفية النظر إليها وأعتبارها) وهذا العنصر عاملاً مهماً في وجود الثقة بالنفس .
فكيف يطلب الشخص أن يضعة الآخرين في مكان هو لم يعطه نفسه! وعجبا لمن يريد إحترام الناس له وهو لم يحترم ذاته. وصوتة الداخلي لنفسة يقول له أنه ضعيف وفي هوان ، ولا يستحق التقدير؟
فضلاً أعط نفسك تقديراً ..و إهتماماً.
تقديراً بصورتك عن نفسك في حياتك اﻵن ومستقبلا
و إهتماماً في جوانب حياتك النفسية والصحية والعلمية والثقافية والجسدية. .الخ.
ولاتنسى أن الله خلقك وكرمك على سائر المخلوقات، وهذا يدل على مكانة الإنسان. .
قالى تعالى ( ولقد كرمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر ورزقناهم من الطيبات وفضلناهم على كثير ممن خلقنا تفضيلا) الأسراء أية 70.
وأحذر من مشكلة " فقدان الوعي بالذات " واحتياجاتها ومقوماتها ..
وتجنب أموراً عِـدة منها
✔️ لا تهتم بحساسية مفرطة بما يقوله الآخرون عنك .
✔️ لا تحاول إرضاء جميع من تتعامل معهم وتقابلهم وتجمعك معهم إي علاقة ، فـ رضاء الناس غاية لا تدرك .
✔️ تعلم فن قول " لا " ولا تتردد بقولها في وقتها المناسب بدون خجل ، فوقتك ، ومقدرتك ، إمكانياتك ...الخ أنت أعرف بها من غيرك .
✔️ لا تضحي من أجل غيرك على حساب نفسك " في جميع المجالات "
✔️ لا يمنعك الخجل ، أو التواضع ، أو إدعاء المثالية .. أن تأخذ حقك المسلوب ، أو رد ظلم يلحق بك مهما كان الشخص الآخر .
يقول سقراط " إيها الإنسان إعرف نفسك " نعم إعرف نفسك إيها الإنسان
نحن من الصباح الباكر حتى لحظة السبات العميق من النوم ليلاً ونحن مشغولون عن أنفسنا ، وذواتنا .. لذا جرب أن تخلوا بها ولو ساعة من نهار تفكر بنفسك فقط تتفقدها ، وتعززها ..الخ.
ركز بحياتك على الأهم " ما يفيدك في دينك ودنياك "
ركز على الإيجابيات دائماً ، ولا تسمح للسلبيات أن تأخذ جزء من وقتك أو سعادتك .
ركز على امكانياتك ، وإستفد منها ، وطورها .