يعتبر شهر رمضان واحداً من شهور السنة التي تنقلب فيه حياة وعادات غالب المجتمع السعودي بشكل خاص وربما بقية المجتمعات العربية بشكل عام، من حيث تغير وقت وساعات النوم تغيراً جذرياً من الوقت الطبيعي ليلاً إلى النهار ، بالرغم من الإرتباطات العملية للموظفين والدراسية للطلاب!
قالى تعالى " هو الذي جَعَل لكُمُ اللّيلَ لِـتسكُنُوا فيه والنهارَ مُبصراً إن في ذلك لآيات لقومٍ يـسمعُـون ". يونس (٦٧)
والنوم هو أحد إحتياجات الإنسان " الفيسلوجية " الضرورية وتختلف حاجة الإنسان وكفايته من النوم حسب فئتة العمرية ، وحسب ما يذكر الدكتور " مارك بورتر " أن حاجة البالغين لساعات النوم سبع ساعات ونصف .
ويذكر بعض العلماء والمختصين أن النوم الجيد يُـعد عاملاً في غاية الأهمية للمحافظة على صحة الإنسان .
وأن الإفراط في السهر وقلة النوم " ليلاً " على وجه الخصوص أو حرمان الجسم منه سبب للمثير من المشاكل الصحية بدأ في الإجهاد والإعياء والعصبية الزائدة وضعف الذاكرة وزيادة الوزن والتوتر والقلق ...الخ من المشاكل التي تصل بالشخص في طريقها " ضعف جهاز المناعة " إضافة لداء السكري والشيخوخة المبكرة وإرتفاع ضغط الدم، بالإضافة لما يسببه على مسار النمو الصحيح للإطفال من مشاكل.
وحول أسباب هذه الظاهرة التي تحيا في كل عام من أول ليلة لرمضان يُجيب " لـ أضواء الوطن " الدكتور عبدالعزيز الزير المستشار والباحث في قضايا الشباب والإعلامي المعروف قائلاً " في الغالب يعتبر السهر في رمضان تقليدًا ثقافيًا ودينيًا في بعض الثقافات والدول الإسلامية، حيث يقام السحور قبل صلاة الفجر، وقد يستمر الأشخاص بالسهر بعد صلاة التراويح أو لقراءة القرآن والأذكار وكذلك الزيارات واللقاءات الأسرية والاجتماعية. لذلك فالسهر في رمضان عند البعض فرصة للعبادة والتأمل والاجتماع الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء، كما أن بعض الناس يفضلون السهر في رمضان لأسباب دينية وروحانية .
ومن الأسباب الأخرى التي قد تدفع الناس إلى السهر في رمضان الشعور بالحماسة والانتماء إلى المجتمع الإسلامي، حيث يكون الجو مليئًا بالنشاطات الدينية والاجتماعية والثقافية خلال هذا الشهر أكثر، حيث يعتبرون أن هذا الشهر المبارك يتيح لهم فرصة التقرب إلى الله من خلال الصلاة والذكر وقراءة القرآن. كما يرون في السهر فرصة للتأمل والتفكر في قيم الإسلام وتعميق الروابط الاجتماعية مع الأهل والأصدقاء.
ومن الجدير بالذكر أنه في بعض الثقافات يكون للسهر في رمضان طابع اجتماعي قوي، حيث يجتمع الناس في المساجد والمنازل للصلاة والحديث وقضاء الوقت سوياً، مما يعزز الروابط الاجتماعية ويعزز التضامن والتعاون بين الأفراد في المجتمع.