مع بداية الصيام، قد يعاني البعض من مشكلات هضمية مثل حرقة المعدة، والارتجاع المريئي، وعسر الهضم، والانتفاخ، نتيجة التغير المفاجئ في روتين تناول الطعام والشراب.
ولتجنب هذه المشكلات، تنصح وزارة الصحة بالاعتدال في تناول الأطعمة، والحرص على تناول وجبة سحور متوازنة، وشرب كميات كافية من السوائل، بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام.
ووفق منصة “عشة بصحة” فإن اتباع عادات غذائية صحية يضمن لك صياماً مريحاً، ويُجنبك اضطرابات الجهاز الهضمي خلال الشهر الفضيل
