أضواء الوطن - متابعات :  

دعت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن، إلى الاستعداد قبل القدوم للحج وأثنائه، بتهيئة البدن لرحلة أداء المناسك بدون إجهاد.

وأشارت الوزارة إلى أنه لتفادي ضيوف الرحمن الإجهاد البدني في الحج عليهم بـ4 إجراءات قبل القدوم هي: “استكشاف الرحلة والمناسك، والتعرف على مسافات المشاعر المقدسة، وممارسة الرياضة يوميـاً، وتجنب الأعمال الشاقة”.

وقالت: أثناء المناسك “ارتد حذاء رياضياً أو طبياً، وتجنّب المأكولات الدسمة، وخذ راحة كافية بعد النسك، واشرب كمية كافية من السوائل”.