أضواء الوطن - متابعات :  

كشف تجمع الرياض الصحي الأول، أسباب وأعراض الجفاف، وكيفية الوقاية منه عن طريق تناول الفواكه والخضروات وشرب الماء.

وذكر تجمع الرياض الصحي (عبر حسابه بموقع تويتر) أن ألجفاف هو فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناول، وأن أسبابه تتضمن: فرط التعرق والحمى والقئ والإسهال والتبول الزائد.

أما اعراض الجفاف فتشمل: الشعور بالعطش، والشعور بالتعب، وبول أصفر داكن ورائحة قوية، وجفاف الفم والشفاه والعينيين، والتبول قليلا.

وحول الوقاية من الجفاف، نصح تجمع الرياض الصحي الأول، بشرب الماء عن الشعور بأي من أعراض الجفاف، وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات، والحرص على شرب كمية كافية من الماء.