متابعات_أضواء الوطن  

قالت آلاء الفيفي، إخصائية تغذية علاجية، اليوم الجمعة، إن الاعتدال والتدرج هما القاعدتان الأهم لتنظيم أوقات الوجبات في رمضان بشكل يتناسب مع الجدول اليومي للفرد بعد الإفطار لمساعدة المعدة على الهضم الجيد وعدم الإحساس بالتعب.

وأكدت الفيفي، خلال مداخلة مع برنامج “مشربيات” على “إذاعة الرياض”، أن في العادة يحدث تقصير بكمية المغذيات في شهر رمضان سواء من الخضار والفاكهة والماء أيضا، مشيرة لأن هذا سبب الجفاف الذي يحدث للصائم والذي يؤدي للإحساس بالصداع وتوتر الجسم.

وأضافت إخصائية التغذية العلاجية، أن تنظيم أوقات الوجبات في رمضان يريح المعدة ويقلل تلبكها؛ لأننا بذلك نتحكم في كميات الأكل داخلها.