متابعات_أضواء الوطن  

وجهت أخصائية المختبرات، صفية لبني، عدة نصائح لكيفية تعامل مرضى فقر الدم مع الصيام.

وقالت أخصائية المختبرات، لقناة العربية، إن فقر الدم هو حالة طبية توصف بانخفاض مستو ىالهيموجلوبين، وتسبب أعراضا مثل التعب والصداع والإرهاق وشحوب في الجلد وارتفاع ضغط الدم.

وأضافت أنه ينصح بتجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تعيق امتصاص الامعاء للحديد، وتناول أطعمة أغنية بالحديد مثل اللحم والكبد والسمك والباذنجان والسبانخ.

كما ينصح ببدء الإفطار بالتمر لأنه مصدر غني بالحديد، وكذلك إضافة الفاصوليا والبقوليات للنظام الغذائي لأنها غنية بالحديد

كما ينصح بإضافة عصير الليمون الى سلطة الخضار والأطباق الأخرى، لان فيتامين سي بالليمون يزيد من امتصاص الحديد.