تبوك - يوسف الزمهري - تصوير - يوسف الزمهري :  

دفعت الأجواء المعتدلة أهالي محافظة ضباء لممارسة رياضة المشي من المواطنين والمقيمين في المحافظة خلال شهر رمضان المبارك قبل الإفطار .

مما ساعد على إتباع أنظمة وبرامج للمحافظة على اللياقة وتحسين مستوى الصحة العامة،

حيث رصدت عدسة ” صحيفة أضواء الوطن ” عدداً من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي في أحد كورنيش المحافظة حيث أكدوا أنهم يمارسون المشي بشكل يومي قبل الفطور بساعتين او ساعة تقريباً وحتى بعد الإفطار بعدد من الساعات مشيرين إلى أن الأجواء بضباء مناسبة لممارسة المشي وخاصةً قبيل المغرب وحتى بعد الإفطار

وفيما تعد فوائد الرياضة : أنها تدعم وتحسن من عمل الأعضاء الداخلية والعمليات الحيوية في جسم الإنسان والوقاية للجسم من الكثير من الأمراض
وكما تساعد الرياضة على عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من السوائل والسموم المحتبسه في الجسم مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن قليل السعرات الحرارية.

فيما ذكر حساب عش بصحة هناك 8 أسباب تحفزك للمشي :
1- لتخفيف القلق والاكتئاب .
2- لمرونة المفاصل .
3- للياقة افضل .
4- لتخفيض مستوى الكوليسترول .
5- لعظام صعب الكسر .
6- للوقاية من الأمراض المزمنة .
7 – لتدفق وتوازن الدم .
8- لحرق السعرات الحرارية .