الرياض - حوار : متعب الجوهر  

عشقت رفع الأثقال منذ الصغر من خلال أخواتها … وجدت عدم رضاء الوالدين لممارسة اللعبة … مثلت المنتخب التونسي … حققت العديد من البطولات …. اللاعبات السعوديات لديهن إمكانيات مميزة … قريبًا سيكون مشاركات للسعوديات ويحققن البطولات … وبين رفع الأثقال والتدريب وقصة مدربة المنتخب نطرح لكم حوار مدربة المنتخب السعودي رانيا البهلول قراءه ممتعة
بطاقة تعريف:
رانيا البهلول لاعبة سابقه بالمنتخب التونسي لرفع الأثقال و حاليا مدربة المنتخب السعودي لرفع الأثقال للسيدات .
– بدايتك في رياضة رفع الأثقال ؟
كانت بداياتي برفع الاثقال سنة 2003 بدعم و تشجيع من قبل أخواني البطلين رمزي و رامي البهلول
معروف أن رياضة رفع الأثقال للرجال لماذا مارستي هذه الرياضة ؟
معروف من وجهة النظر الخارجية للمجتمع وعامة الناس والحقيقة أن رياضة رفع الاثقال هي رياضة رجالية ، بل هي على العكس تمام رياضة رفع الاثقال ليست لزيادة كتلة العضلات فقط في الجسم إنما هي رياضة اولمبية و ايضا لها فوائد من خلال الحفاظ على الصحة البدنية و سلامة قوامه و تحسين نمو عضلاته بشكل سليم و جعل شكل الجسم متناسق كما إنها تُساعد عندما يتقدم في العّمر .
– ما هو الفرق بين لعبة القوة البدنية ورفع الاثقال وبناء الأجسام؟
يشتركون في عامل واحد فقط و هو استخدام أدوات الحديد مثل البار و غيرها من الاوزان لكن يختلفون في المحتوى فلعبة القوة البدنية هي إحدى أنواع رياضات رفع الاثقال لكن تختلف عنها من خلال الحركات رفع الاثقال الأولمبية ف تتألف من ٣ اقسام : البنش برس ، السكوات ، الرفعة الميتة .
بينما رياضة رفع الاثقال هي رياضة اولمبية حيث يقوم اللاعب بأداء حركتين اساسيتان خلال هذه اللعبة و همًا : الخطف و الكلين مع النتر
فهذه الرياضة تعتمد على الأداء الفني التقني و في اوزان معينة اكثر مما يكون تركيزها على بناء العضل .
بالنسبة لرياضة كمال الاجسام هي احدى رياضة القوى تهدف الى تنمية العضلات و ضخامتها و هي عامة تعتمد على بناء بنية عضلية و جمالية .
– هل لعبة رفع الأثقال رياضة مكلفة ماديًا ؟
رياضة رفع الاثقال الأولمبية ليست برياضة مكلفة بل على العكس هي رياضة غالبًا تكون مدعومة من الدولة ووزارة الشباب و الرياضة من جانب التدريب المجاني تحت إشراف مدربين مختصين .
– موقف طريف حصل لك خلال ممارستك اللعبة ؟
خلال ممارستي رياضة رفع الاثقال أي مجتمع عربي يكون رافض انه بنتهم تكون ترفع اثقال و من هذا الكلام حاولت اقناعهم عدة مرات لكن رافضين بالأول ، اخوي رمزي له خبرة طويلة بالمجال كان مشجعين جدًا على هذه الرياضة و كان ديما يدور لي على حلول عشان اتمرن فيقول لأهلي رانيا عندها دروس خصوصية بالمدرسة فكان وقتها يوديني للتمرين بدون علمهم وقت الدرس و لكن في نفس الوقت كنت حريصة جدًا على دراستي و أحاول تعويض الدراسة ف وقت ثاني ، كانت أيام التمرين لا تنسى بحلوها و مرها و الحمد لله تجاوزت الصعاب لحد ما جاء الوقت و اقتنعوا الاهل بممارستي لهذه الرياضة .
– كيف ترين دور الاعلام السعودي في دعم للعبة رفع الاثقال ؟
دور الاعلام السعودي يمثل جزء كبير و شريك أساسي لهذه الرياضة و له تأثير إيجابي على دعمها لا نه يعتبر عامل من عوامل النجاح ، الاعلام السعودي لرياضة رفع الاثقال داعميهم بشكل جيد و مستمر واتمني زيادة في الاهتمام بصورة تواكب التطور الحاصل حاليًا الرياضة في السعودية .
– ما تعليقك على تناول لاعب رفع الاثقال للمنشطات ؟
المنشطات لها اضرار مدمرة للصحة على المدى البعيد ؟ صحيح انها بتحسن من قوة اللاعب و تعطي نشاطًا لكنه زائفا و مع الوقت و كثرة استخدامها تسبب ضمور للعضلات و تراجع في مستوى اللاعب
و المنشطات بحد ذاتها ممنوعه في البطولات و يخضع اللاعبين الى تحليل قبل او بعد البطولة و أي لاعب ثبت عليه إيجابياً تحليل المنشطات سيكون عرضة للعقوبات و هي حرمانه من البطولات القادمة وغيرها .
– هل هناك سن معين لدخول اللاعب في البطولات الدولية أو القارية ؟
عندنا ٣ فئات معتمدة من الاتحاد الدولي لرفع الاثقال و هي فئة الناشئين و فئة الشباب و فئة الكبار
اقل سن هو ١٣ سنة .
– ومتى يعتزل يمكن للاعب رفع الاثقال.؟
ليس هناك سن معين يعتزل فيه اللاعب رياضة رفع الاثقال الا بقناعه منه او شعوره بالملل لأنها رياضة مكلفة بدنيا و يحتاج لها الكثير من الطاقة و السبب الثاني من الأسباب المهمة هي تعرض اللاعب الى إصابة قاهرة تمنعه من ممارسة هذه الرياضة .
– هل من وجهة نظرك أن المدرب يجب أن يكون لاعبًا سابقًا ؟ اذا نعم لماذا ؟
من وجهة نظري المدرب من المستحسن ان يكون لاعب سابقًا
فيكون له خبرة عملية و تطبيقية في المجال و أيضًا الخبرة العملية مهمة جدًا لأنه تدريب رفع الاثقال هي رياضة تعتمد على الفنيات و التقنيات فيجب على المدرب أن يكون متمكن من الأداء الفني لتدريب اللاعبين على أداء صحيح و أيضا هي رياضة تدخل فيها علم وظائف الأعضاء و علم الحركة فيكون تدريبها بشكل ادق عشان يكون فيه تطور بأداء و نتائج اللاعب .
– كمدربة للمنتخب السعودي للسيدات ما هي طموحاتك ؟
طموحاتي اني انشر رياضة رفع الاثقال للسيدات و يكون لنا اندية نسائية في جميع مناطق المملكة ودعم و تشجع هذه الرياضة و بذلك يتم تشكيل فرق ثم يتم اختيار الأفضل لنحصل على منتخب متكامل يمكن أن ننافس بيه على المستوى العالمي و الأولمبي و نحن الآن نعمل على هذا الهدف بدعم الاتحاد العربي السعودي لرفع الاثقال .
– ما هو مستويات اللاعبات السعوديات من وجهة نظرك ؟
مستويات مشرفة و لها مستقبل مشرق بالمستقبل القريب مع الالتزام بالتدريبات.
– ما مدي إقبال السعوديات لممارسة اللعبة ؟
اقبال السيدات لرياضة رفع الاثقال كان اكثر من المتوقع في الفترة الأخيرة متواجد في بعض مناطق المملكة ممثلة ( المنطقة الوسطى، الشرقية و الغربية ) وبإذن الله ستكون في معظم مناطق المملكة.
– الصعوبات التي تواجهها اللاعبة ؟
الصعوبات التي تواجهها اللاعبة من ناحية نظرة المجتمع كونها تعيش في مجتمع متحفظ و الاهل يكونوا رافضين الفكرة انها تشارك بطولات داخل او خارج المملكة و تظهر بالأعلام او امام المجتمع و هذا الشي الذي يمنعها من ممارساتها لهذه الرياضة ، لكن الان بدأت النظرة تتغير بعد المشاركة الأخيرة لبطولة العالم للناشئين التي اقامت بمدينه جده و رؤيتي للاعبات و السيدات لهذه الرياضة و مدى تفاؤلهم وحماسهم الشديد لانضمامهم لمثل هذه الرياضة و تمثيل بلدهم و وطنهم يعتبر شيء عظيم لهم
– كلمة تقديمها للاعبات السعوديات ؟
أحب أقول للاعبات السعوديات ان لديهم مستقبل مشرق من خلال تسليط الضوء و فتح افاق جديد امام المرأة في رياضة رفع الاثقال و اني متفائلة فيهم و وواثقة من قدراتهم و عليهم الان النظر الى الامام و الاستمرارية لمزيد من التألق و النجاح لتكون ضمن اللاعبات المتصدرات للمنافسات الدولية على منصة التتويج ، ودمتي فخرا لوطنك”
– كلمة أخيرة:
حابه أقدم كل الشكر و الامتنان لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان وولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان حفظهم الله، و وزير الرياضة عبد العزيز بن تركي الفيصل على دعمهم اللامحدود للرياضة السعودية ، و كذلك لرئيس الاتحاد العربي السعودي لرفع الاثقال الأستاذ محمد الحربي وأعضاء مجلس الإدارة على دعمهم الكامل لرياضة رفع الاثقال بصفة عامة والسيدات بصفة خاصة .